माननीय मुख्यमंत्री, गुजरात
माननीय राज्य मंत्री, खेल, युवा एवं सांस्कृतिक गतिविधि विभाग, गुजरात सरकार
प्रधान सचिव, खेल, युवा एवं सांस्कृतिक गतिविधि विभाग, गुजरात सरकार
अध्यक्ष, गुजरात राज्य योग बोर्ड
By reinforcing the benefits & need of the timeless art in modern lifestyle
माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी की प्रेरणादायी दृष्टि से प्रेरित होकर, गुजरात राज्य योग बोर्ड (GSYB) की स्थापना 21 जून 2019 को इस उद्देश्य से की गई थी कि योग को लोगों के जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाया जा सके। अत्यंत अल्प समय में GSYB ने गुजरात भर में योग के प्रचार-प्रसार में अग्रणी भूमिका निभाई है और इसके अनेक लाभों को लोगों के द्वार तक पहुँचाया है। 80,000 से अधिक योग प्रशिक्षकों को दक्षता के साथ प्रशिक्षित कर और योग को शिक्षा प्रणाली में सफलतापूर्वक एकीकृत करके, GSYB ने राज्यभर में योग की एक मजबूत नींव रखी है और गुजरात को योग संस्कृति का एक जीवंत केंद्र बना दिया है। GSYB की दूरदर्शी और नवाचारी सोच ने योग को लोकप्रियता की नई ऊँचाइयों तक पहुँचाया है, जिससे योग संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने का एक सशक्त साधन बन गया है।
योग एक प्राचीन अभ्यास है जो हजारों वर्षों से प्रचलित है। इसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी और समय के साथ यह पूरी दुनिया में फैल गया। योग को सभी आयु वर्ग के लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक लोकप्रिय व्यायाम पद्धति के रूप में स्वीकार किया गया है। योग मूल रूप से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। इसमें विभिन्न शारीरिक मुद्राएं (आसन), श्वास तकनीक और ध्यान को मिलाकर साधकों को संतुलन और संपूर्ण कल्याण की अनुभूति कराई जाती है।
क्या आप जानते हैं कि नियमित रूप से योग का अभ्यास कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है? योग एक समग्र अभ्यास है जो केवल शरीर ही नहीं, बल्कि मन और आत्मा के लिए भी लाभकारी है। अध्ययनों से यह सिद्ध हुआ है कि योग तनाव को कम करता है, नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और समग्र रूप से व्यक्ति के कल्याण में वृद्धि करता है। विभिन्न योग मुद्राएं या आसन अंगों को सक्रिय करते हैं और रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे हृदय रोग, मधुमेह और गठिया जैसी पुरानी बीमारियों से बचाव हो सकता है।
बैठे-बैठे काम करने की जीवनशैली से होने वाले दुष्प्रभावों से बचाव करें ऑफिस योग के माध्यम से — यह कुछ प्रभावी योग अभ्यासों का एक ऐसा सेट है जिसे आप अपनी डेस्क पर कभी भी आसानी से कर सकते हैं। यह शरीर के दर्द, थकान और तनाव से राहत प्रदान करता है। ऑफिस योग को अपने कार्यदिवस में शामिल करके आप मांसपेशियों की शक्ति और लचीलापन बढ़ाने के साथ-साथ मन को ताजगी और स्फूर्ति का अनुभव भी कर सकते हैं।
सरल योगासन मुद्राओं को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करके हम न केवल शारीरिक रोगों से राहत पा सकते हैं, बल्कि अपने जीवन में मानसिक संतुलन, शांति और सकारात्मकता भी ला सकते हैं। चाहे वह मूलभूत योग मुद्राएं हों या सरल अभ्यास, योग हमारे स्वस्थ जीवन की यात्रा को सरल बना सकता है। यहां कुछ ऐसे योगासनों और अभ्यासों की जानकारी दी गई है जिन्हें अपनाना आसान है, और जो हमारे दैनिक जीवन में सहज रूप से समाहित होने पर अनेक लाभ प्रदान कर सकते हैं।
गुजरात राज्य योग बोर्ड द्वारा प्रदान किया जाने वाला योग प्रशिक्षण कोर्स योग प्रशिक्षकों को प्रशिक्षित करने के लिए एक व्यापक और गहन दृष्टिकोण पर आधारित है। गुजरात राज्य योग बोर्ड की योग शिक्षा पद्धति प्राचीन और समृद्ध योग दर्शन पर आधारित है, साथ ही यह आधुनिक विज्ञान और अनुसंधान से भी जुड़ी हुई है। कोर्स पूर्ण करने के पश्चात प्रतिभागियों को प्रमाणित योग प्रशिक्षक के रूप में मान्यता प्रदान की जाती है।
समग्र कल्याण को बढ़ावा देने, आधुनिक जीवनशैली के दबाव को कम करने और तनाव से राहत प्रदान करने के उद्देश्य से, सरकार "योग निलयम" नामक 51 योग स्टूडियो विभिन्न स्थानों पर आरंभ करने जा रही है। इन स्टूडियो का उद्देश्य योग के प्रति एक सशक्त संस्कृति का निर्माण करना है तथा लोगों को इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित करना है। योग को समर्पित सुलभ स्थान प्रदान करके यह पहल मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने तथा आज की चुनौतीपूर्ण जीवनशैली के बीच सकारात्मक परिवर्तन लाने का प्रयास है।
Gujarat State Yog Board,
Fourth Floor, Block No. 3,
Karmayogi Bhavan, Gandhinagar
079 - 23258342/43
